Ny kategori - träning

Okej nu har jag alltså startat en ny kategori - träning! Vet inte hur mycket uppdatering det kommer bli om det här men faktiskt så tränar jag en hel del. Det är väldigt olika hur mycket jag tränar, ibland kan det bli typ 6 gånger i veckan, ibland två gånger i veckan och i bland typ en gång i månaden. Ja, jag tränar när jag känner för det helt enkelt och jag kan egentligen inte så mycket. Men jag tänkte att det kunde vara roligt ändå med en ny kategori och allt. 
Träning | |
#1 - - Frida:

Har du något bra tips på hur man skulle kunna göra träning till en rolig sak? Som man vill göra på sommaren och på vintern ex. Springa? Ellr något annat? Skriv Järna exempel på roliga men bra saker man skulle kunna göra?💪

Svar: Jag tror det viktigaste med att få träningen till en rolig sak är att INTE träna för att bli smalare/större/kurvigare osv utan att träna för att bli starkare och bli mer uthållig. Oftast så märker man resultat redan efter 4 veckor efter man har börjat träna, och när man märker att man blir starkare och starkare känner man verkligen hur kul det är att träna och röra på sig, och hur mycket bättre man mår av det. Man måste även känna vilken träningsform man gillar bäst. Löpning? Styrketräning? Cykling? Bollsporter? Osv. Jag tycker själv att det mesta inom träning är väldigt roligt och det jag gjorde för att upptäcka det var att börja styrketräna och göra olika övningar med enbart min kroppsvikt. På så sätt kände jag verkligen att jag blev starkare och orkade göra mer, dessutom är det väldigt bra att ha som grund att träna med sin egna kroppsvikt, särskilt då man är ung och kroppen inte är färdigutvecklad. Så mitt tips är att söka efter kroppsviktsövningar på google, och kanske ladda ner träningsappar på telefonen och kanske skriva upp ett litet träningsschema som man kan följa! :)
Jag önskar dig all lycka med träningen och jag hoppas att du hittar en träningsform som passar dig och som du trivs i, kram Emelie♥
Emelie Lundgren

#2 - - Frida:

Tack för alla bra tips jag har fått dom senaste veckan har jag verkligen försökt träna med hjälp av dina stöd ord. Ville bara tacka dig och hoppas att vi kan jobba hårt i sommar, kram Frida💗

Upp